Psykoterapian palvelut – tila pysähtymiselle ja toipumiselle

Psykoterapia tarjoaa mahdollisuuden kuulla itseään paremmin ja tutkia omaa elämää turvallisessa vuorovaikutuksessa. Työskentely on tavoitteellista, mutta ei kiirehtivää: kuljen rinnallasi kohti muutosta, joka on elämääsi sopiva ja omien arvojesi mukainen.

Yksilöpsykoterapia
Kehosuuntautunut traumaterapia
Kognitiivinen hypnoterapia
Etäterapia
Koulutukset ja työnohjaus

Ota Yhteyttä

Lämmin kynttiläasetelma sohvapöydällä, taustalla nainen istuu nojatuolissa, olohuoneen sisustus sisältää joulukuusen.

Nuori nainen istuu sohvalla ja kuuntelee huomiolla toista henkilöä, joka on osittain näkyvissä.

Palvelut

Terapiapalvelut

Psykoterapia tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä, kuulla itseään ja tutkia omaa elämää turvallisesti.

Työskentelyni on tavoitteellista ja toipumista aktiivisesti tukevaa – kuljen kuntoutujan rinnalla kohti muutosta, joka tuntuu kestävältä ja aidosti omien arvojen mukaiselta

Yksilöpsykoterapia (lyhyt- tai pitkäkestoinen)

Yksilöpsykoterapia on kahdenkeskistä työskentelyä, jossa keskitymme siihen, mitä elämässäsi juuri nyt on meneillään, ja siihen, mitä menneisyydestä on kulkenut mukanasi tähän päivään.

Terapiaan hakeudutaan esimerkiksi, kun:

elämä tuntuu raskaalta tai merkityksettömältä
ihmissuhteet kuormittavat tai omat rajat hämärtyvät
uupumus, masennus tai ahdistuneisuus on jatkunut pitkään
haluat oppia suhtautumaan itseesi lempeämmin.

Tapaamiskerrat sovimme elämäntilanteesi mukaan. Alussa moni hyötyy tiiviimmästä rytmistä, myöhemmin tapaamisväliä voidaan harventaa. Tärkeintä on, että työskentely tuntuu sinusta mahdolliselta ja tukee arkeasi.

Lue asiakkaan kokemus

“Terapian alkuvaiheessa saatoin käydä kahdesti viikossa. Lopulta käyntien määrä vakiintui kahteen kertaan kuukaudessa. Kun tilanteet saatiin vakiinnutettua, riitti kerran kuukaudessakin, ja tarvittaessa otettiin lisäaika.”

Ota Yhteyttä

Aikuinen nainen istuu ruskeassa nahkatuolissa kirjoittaen mustaan lehtiöön.

Kehosuuntautunut traumaterapia

Kehosuuntautunut traumapsykoterapia pohjautuu polyvagaaliteoriaan ja siihen, miten keho ja hermosto arvioivat turvallisuutta. Moni kuvaa, että järki sanoo “nyt on jo ohi”, mutta keho reagoi kuin vaara olisi edelleen läsnä.

Työskentelyssä:

tutkimme yhdessä kehon reaktioita ja vireystilaa
harjoittelemme vähitellen keinoja rauhoittaa ja säädellä omaa oloa
käytän tarvittaessa EMDR:ää, hypnoterapiaa ja kehollisia menetelmiä

Tavoitteena ei ole kaivaa kaikkea esiin kerralla, vaan lisätä vähitellen turvaa ja hallinnan tunnetta.

Lue asiakkaan kokemus

“Olen ymmärtänyt, että trauma elää kehossa. Kehollisten harjoitteiden ja vireystilaharjoitusten myötä olo on helpottunut ja hallinnantunne lisääntynyt – tärkeimpänä tavoitteena ollut turvan tunne on alkanut löytyä.”

Ota Yhteyttä

Puinen vyöhyketerapialauta, jossa jalat ja niiden alueet on merkitty eri väreillä ja napeilla, osoittaen kehon eri elimiä ja kohtia.

Kognitiivinen hypnoterapia

Kognitiivinen hypnoterapia hyödyntää alitajunnan voimavaroja ja mielen luovuutta.

Sen avulla voidaan tukea esimerkiksi:

pelkojen ja jännitysten lievittymistä
kehon voimakkaiden reaktioiden rauhoittumista
jumittuneiden ajatus- ja toimintamallien muuttumista

Hypnoosissa et menetä kontrollia etkä tee mitään vastoin tahtoasi. Työskentelemme niin, että turvallisuuden tunne säilyy, ja tarvittaessa palaamme aina takaisin siihen, mikä tuntuu sinulle mahdolliselta.

Lue kolmen asiakkaan kokemukset

“Olen aiemmin pitänyt hypnoosia huijauksena. Nyt sitä kokeilleena ja siitä keskusteltuani sen toimiminen ja oma avautumiseni asioissa, jotka tietoisesti kiellän, yllätti minut positiivisesti.”

“Enpä olisi ikinä uskonut, mitä kaikkea mieleni kantaa sisällään. Hypnoosin avulla tulin tietoiseksi lukuisista kuormittavista muistoista, jotka olivat jääneet vain alitajunnan sopukoihin…”

“Mielestäni en ole luova mitenkään, mutta oli mieletöntä huomata, miten hypnoosin avulla pystyin muokkaamaan traumamuistoa uuteen uskoon, ja olo helpottui merkittävästi – ja mikä parasta, pysyvästi.”

Ota Yhteyttä

Värikkäitä kiiltäviä kiviä kulhossa, taustalla kolme värillistä, himmeästi valaistua kynttilälyhtyä.

Etäterapia

Kaikki työskentely ei vaadi fyysistä vastaanottoa.

Etäterapia:

sopii tilanteisiin, joissa matka, työvuorot tai jaksaminen tekevät paikan päälle tulemisesta vaikeaa
mahdollistaa terapian jatkumisen myös lomien ja reissujen aikana
voi olla hyvä ensivaiheen tapa, jos vastaanotolle tuleminen jännittää.

Lue asiakkaan kokemus

“Kun yhteistyö on jo syntynyt läsnäoloistunnoissa, etänä toteutettu istunto toimii aivan kuten vastaanotollakin.”

Ota Yhteyttä